Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2020

Orašasti plodovi tijekom dojenja: što odabrati

Pin
Send
Share
Send

Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebu. Sadrži potrebne supstance potrebne za jačanje i rast djetetova tijela. Kako ne bi naudila djetetu, mlada majka nakon rođenja djeteta treba ponovno razmotriti prehranu. Sve što žena u tom razdoblju pojede dolazi u majčino mlijeko. Izbornik treba sadržavati samo najkorisnije proizvode. To uključuje i matice. Ovaj članak govori o prednostima, šteti i pravilnoj uporabi oraha od strane žene tijekom dojenja.

Matice za dojenje

Orašasti plodovi su zasićeni supstancama koje blagotvorno djeluju na tijelo, kao što su proteini, vitamini, minerali, masti. Unatoč njihovim prednostima, teško ih je probaviti tijelo, osobito za djecu, a štoviše, smatraju se alergenima. Kada dojite ovaj proizvod se koristi oprezno, umjereno.

Orašasti plodovi imaju pozitivan učinak na proizvodnju majčinog mlijeka, koristi majci i bebi, trebali bi biti uključeni u prehranu dojilja. Prije dodavanja oraha u jelovnik tijekom laktacije, morate shvatiti koje koristi i štete donosi proizvod, koje vitamine i elemente u tragovima sadrži, kako utječe na bebino tijelo.

Prednosti oraha

Plod sadrži vitamine C, PP, E, B, A, K. Jezgre su korisne za jačanje imuniteta dojilje i majke. Pomažu bebama da rastu i normalno se razvijaju, a neophodne su da žena brzo i potpuno obnovi postporođajnu aktivnost.

Osim vitamina, voće sadrži i mnoge minerale. Sastoje se od cinka, željeza, magnezija, kalija, fosfora, joda, proteina, aminokiselina.

Primjena oraha za laktaciju je potrebna kako bi se poboljšalo njihovo zdravlje i zdravlje djeteta. Supstance uključene u proizvod imaju antibakterijska svojstva, imaju vazokonstrikcijski učinak, kompenziraju nedostatak željeza u tijelu nakon poroda, povećavaju količinu, sadržaj masti i kalorijski sadržaj majčinog mlijeka.

Oštećenje oraha

Unatoč obilje korisnih svojstava, voće može uzrokovati štetu tijelu majke i djeteta. Ovaj proizvod se smatra visoko alergijskim zbog visokog sadržaja eteričnih ulja u sastavu. Jesti ih treba s velikim oprezom, počevši s malim dijelovima - jednom kernelom dnevno.

Majke koje pate od kožnih bolesti trebaju koristiti ovaj proizvod s oprezom. Orašasti plodovi sadrže tiramin, koji može uzrokovati glavobolje. Ako ste skloni migreni, bolje je prestati jesti orahe.

Isprobavanje nove vrste orašastih plodova je bolje ujutro, bez dodavanja bilo čega novog u hranu toga dana. Potrebno je pratiti reakciju u dojenčadi. Kada se pojavi crveni osip, treba zaustaviti promjene u stolici djeteta, jesti plodove.

Nakon nekoliko tjedana možete pokušati ponovno. Ako je dijete alergično na različitu hranu, to je kontraindicirano za korištenje proizvoda.

Može li skrbiti mama

Orašasti plodovi sadrže alergijske sastojke, trebali biste ih pažljivo jesti. Njega mame prije dodavanja voća u prehranu, morate saznati koji od njih su najsigurniji tijekom dojenja, a koji mogu uzrokovati štetu.

Trebate početi s cedrom. Zatim pokušajte s orasima, bademima i indijskim oraščićima. Najviše alergijskih plodova su kikiriki i lješnjaci. Sada o svakoj sorti detaljnije.

dopušteno

Najsigurnije dijete može se nazvati pinjolima. U njihovom sastavu najmanje alergene komponente. Ipak, sadrže protein koji uzrokuje alergijsku reakciju.

Ako je majka već primijetila reakciju na kravlje mlijeko, agrume ili druge proizvode u djetetu, onda je vrijedno malo pričekati s upotrebom pinjola. Općenito, ova se sorta može smatrati sigurnom, jer je rijetko alergična na nju. Obično se reakcija manifestira u obliku crijevnih poremećaja djeteta ili kožnih osipa. Ako dijete nije sklon alergijama, možete početi koristiti pinjole s nekoliko nukleola dnevno, postupno povećavajući količinu na 100 grama. po danu.

Orasi su također korisni u HB-u. Osim toga, oni se mogu lako kupiti u bilo kojoj trgovini, za razliku od cedra. Ova sorta je najviše masnoća i visokokalorična zbog visokog sadržaja poli-zasićenih kiselina. Stoga je za povećanje kalorijskog sadržaja majčinog mlijeka preporučljivo jesti orahe. Ali nemojte ih zlorabiti. Zrna mogu dovesti do zatvora kod bebe. Korištenje oraha u umjerenim količinama povećava kvalitetu mlijeka.

Ako majka jede puno voća na dan, alergijska reakcija kod djeteta u obliku osipa nije isključena. Mogu se pojaviti kolike i crijevne smetnje.

S pažnjom

Kada dodajete bademe i indijski oraščić prehrani, majka koja doji treba biti oprezna. Ove sorte su najviše alergične. Ali istovremeno imaju nekoliko korisnih svojstava:

  • pomoći u borbi protiv umora
  • povećati apetit
  • pomoći kod povećanja tjelesne težine u dojenčadi.
Jedite pažljivo badema i indijski oraščić.

Bademi i indijski oraščići trebaju se konzumirati u malim količinama, jer mogu uzrokovati osip, kao i grčeve u djeteta.

zabranjen

Zabranjene vrste uključuju plodove lješnjaka. Oni su vrlo alergični, imaju visok sadržaj kalorija. Ako je žena odlučila probati, može uzrokovati da dijete ima plin u crijevima, povećanu koliku i uzrujanu stolicu.

Lješnjaci su teško probavljivi dok je još uvijek slab probavni sustav djeteta. Reakcija na alergen može biti crvenilo na koži, svrbež. Ako se gore navedeni simptomi pojave, obratite se liječniku.

Tijekom laktacije treba napustiti kikiriki. To može biti opasno za zdravlje djece. Osim velikog broja alergijskih komponenata u sastavu, u plodovima kikirikija mogu postojati patološke gljivice koje uzrokuju trovanje tijela.

Orašasti plodovi u prvom mjesecu hranjenja

U prva tri mjeseca nakon rođenja, dojilja mora slijediti strogu dijetu. Probavni sustav djeteta još nije dovoljno formiran, nije preporučljivo davati joj velika opterećenja. Orašasti plodovi su visokokalorični proizvod pa ih treba dodati u prehranu ne prije tri mjeseca nakon rođenja djeteta.

Drugi razlog zašto ne biste trebali jesti orasi u prvom mjesecu života djeteta je njihova sposobnost da daju viskoznost mlijeka. Djetetu će biti vrlo teško isisati takvo mlijeko iz dojke. Moramo pričekati da dijete dobije snagu. Počnite jesti postupno, s jednom jezgrom dnevno.

Smjernice za odabir proizvoda

Odabrati kvalitetan proizvod u naše vrijeme je teško. Na policama trgovina velika je količina oraha. U pravom izboru može biti teško.

Nekoliko savjeta pri odabiru proizvoda:

  1. Ocijenite kvalitetu ambalaže. Ne bi se trebalo oštetiti. Kvaliteta ispisa na ambalaži mora biti jasna i svijetla.
  2. Provjerite datum isteka. U plastičnoj ambalaži proizvod se skladišti do 6 mjeseci. Nakon isteka roka trajanja, orašasti plodovi gube okus, ne preporučuje se jesti.
  3. Kada kupujete orahe po težini, morate procijeniti kvalitetu ljuske. Ne bi trebalo biti napuknut. Oljušteni orašasti plodovi trebali bi biti sjajni. Ako plodovi leže dugo vremena, oni oblikuju plijesan. Ground oraščića su pohranjeni malo, tako da kupujete ovaj proizvod se ne preporučuje.
  4. Kasu nam je donio iz Brazila. Stoga njegov prijevoz traje više od mjesec dana. Prilikom kupnje ove matice, obratite pozornost na izgled: ne bi smjelo biti mrlja i "gorkog" mirisa na matice.

Ako slijedite preporuke za odabir, možete kupiti kvalitetan i ukusan proizvod koji ne šteti majci i djetetu.

Preporuke za konzumiranje orašastih plodova tijekom dojenja

Majka koja doji mora slijediti strogu dijetu u prvim mjesecima laktacije. Samo na taj način može zaštititi svoje dijete od crijevnih poremećaja i alergijskih reakcija.

Da ne biste naudili malom, krhkom tijelu djeteta, morate slijediti pravila jedenja oraha tijekom dojenja:

  1. Pokušajte orasima ne prije tri mjeseca nakon rođenja djeteta.
  2. Počevši od jednog jezgra dnevno.
  3. Možete jesti samo jednu sortu dnevno. Ako dijete ima negativnu reakciju, alergen se može odmah identificirati.
  4. Ako su roditelji alergični na hranu, nemojte dodavati orahe u prehranu. Alergije se mogu naslijediti.
  5. Matice su kontraindicirane ako žena ima bolest žučne kese.
  6. Ako se kod djeteta pojavi alergijska reakcija, odmah napustite uporabu proizvoda.
  7. Možete konzumirati 30 grama voća na dan (7–8 zrna).
  8. Voće s plijesni, gorko okusom kontraindicirano je za uporabu.
  9. Preporučljivo je kupiti cjelovite plodove. Bolje je ako su u ljusci. Čuvati na suhom i hladnom mjestu.
  10. Prestanite jesti lješnjake i kikiriki tijekom laktacije.

Majka koja doji bi trebala biti selektivna u odabiru hrane za svoju prehranu. Uostalom, to se odnosi na zdravlje djeteta. S pravim izborom i uporabom oraha, žena će koristiti sebi i svojoj bebi, ojačati imunološki sustav.

Tijekom dojenja, važno je pridržavati se mjera opreza, pažljivo pratiti sve promjene u reakcijama djeteta. Ako jedete orahe umjereno i svježe, možete izbjeći većinu problema.

Ako dijete nije alergično, orasi se mogu dodati raznim jelima. To su kolači i salate, mesni i drugi obroci, kaše. Budući da orašasti plodovi imaju pozitivan učinak na dojenje, postoje mnogi recepti posebno za dojilje koje koriste ovaj proizvod.

Kako bi se povećao sadržaj masti i nutritivna vrijednost majčinog mlijeka, priprema se posebno piće. Orasi se zdrobe i dodaju u 100 ml kuhanog mlijeka. Smjesa se ostavi u termosu dva sata i pije tijekom dana. Međutim, ova se infuzija može popiti samo kada dijete nije alergično na protein krava. Ova mješavina poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka i pomaže kod zatvora u dojenčadi.

Masa oraha i mrkve povećat će proizvodnju mlijeka i pomoći u laktičkim krizama. Srednje mrkve su naribane, orasi su drobljeni i sastojci su pomiješani. Uzmite tri puta dnevno nakon obroka u pola čajne žličice. Masu možete pohraniti samo u hladnjaku u hladnjaku!

Kako bi poboljšali laktaciju, možete uzeti 100 grama grožđica, suhe marelice i smokve, čašu oraha. Sastojci nadjev i pomiješajte sa 100 grama maslaca. U nedostatku alergija kod dojenčadi možete uzeti med. Suho voće ima pozitivan učinak na proizvodnju mlijeka i ima više koristi od svježeg voća.

Pin
Send
Share
Send

Pogledajte videozapis: Pravilna prehrana tijekom dojenja (Ožujak 2020).

Loading...