Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2020

Vitamini za muškarce pri planiranju trudnoće: zašto i koji

Pin
Send
Share
Send

Planiranje trudnoće je presudno razdoblje koje je daleko od svih razmišljanja. Štoviše, u tom razdoblju, oba roditelja, a ne samo majka, trebaju razmišljati o zdravlju nerođenog djeteta. Napokon, čovjek koji je odgovoran za X kromosom određuje spol buduće bebe. Njegovo zdravlje je čak 50% ovisno o fizičkom stanju oca.

Većina liječnika savjetuje početak priprema za začeće ne manje od šest mjeseci prije očekivanog datuma. Oba supružnika morat će normalizirati svoju prehranu, odustati od loših navika, proći potpuni liječnički pregled, liječiti se. Vrlo važan trenutak u ovoj fazi je ono što vitamini za muškarce mogu izabrati prilikom planiranja trudnoće kako ne bi nerođenom djetetu oduzeli ništa vrijedno za njegovo zdravlje.

Zašto su potrebni?

Mnogi mladi roditelji pogrešno misle da muškarci ne moraju piti vitamine kada planiraju trudnoću. Uostalom, žena će nositi dijete. Zapravo, vrlo često se koncepcija ne događa po ljudskoj krivnji, a patologije zdravlja malih mrvica nasljeđuju se i od oca.

Tijekom liječničkog pregleda nakon procjene fizičkog stanja budućeg oca, liječnik će odrediti koje vitamine treba piti pri planiranju trudnoće za muškarca. To je potrebno u sljedećim situacijama:

  • s monotonom, neuravnoteženom prehranom, a također i ako muškarac iz nekog razloga mora ići na dijetu: u ovom slučaju u tijelu će mu očito nedostajati mikroelementi i vitamini,
  • u prisutnosti problema s jačinom,
  • u dijagnosticiranju sindroma kroničnog umora kod muškarca,
  • ako puši ili zloupotrebljava alkohol,
  • u slučaju da čovjek ima slab imunitet i često mora biti bolestan.

Nakon pregleda i liječničkog pregleda, liječnik utvrđuje koji će se vitamini za vrijeme planiranja trudnoće muškarcu piti, daje savjete o doziranju i režimu. U različitim situacijama mogu biti potrebni različiti vitaminski kompleksi. Svaki pojedini vitamin ima specifičnu funkciju u procesu začeća djeteta.

Što piti vitamine

U nekim slučajevima liječnik može propisati multivitaminski kompleks za čovjeka kao dio planiranja trudnoće. No, on može savjetovati piti tijek određenog, specifičnog vitamina, čiji je nedostatak otkriven u muškom tijelu tijekom istraživanja. U ovom slučaju, to će morati biti kupljena u ljekarni i biti sigurni da uključite u svoj dijeta hrane bogate ovom vitamina.

Vitamin A:

  • je od velike važnosti za razvoj djeteta u fazi zametka,
  • utječe na stvaranje pluća, srca, bubrega, kostiju, očiju, središnjeg živčanog sustava, cirkulacije krvi, disanja,
  • nalaze se u velikim količinama u mlijeku, mrkvi, jetri, orašastim plodovima, siru, jajima, crvenom voću i povrću.

Vitamini iz skupine B:

  • odgovoran za stvaranje živčanog sustava budućeg djeteta,
  • zasićiti krv kisikom
  • uglavnom se nalaze u hrani kao što su banane, orašasti plodovi, jaja, meso, mliječni proizvodi, jetra, grah.

Vitamin C:

  • daje stabilne genetske informacije
  • pomaže u apsorpciji željeza
  • jača imunološki sustav
  • povećava izdržljivost
  • nalazi se u kopru, jabukama, divljem češnjaku, jagodama, jagodama, kiviju, agrumima, prokulicama,
  • za nepušače, dovoljno je konzumirati 90 mg askorbinske kiseline dnevno, a za one koji puše, optimalna doza je 125 mg.

Vitamin E:

  • ima zaštitno djelovanje na stanice
  • bori se protiv radikala
  • nalazi se u namirnicama kao što su meso, jetra, jaja, mlijeko, maslac i biljno ulje, žitarice,
  • kod planiranja trudnoće, muškarci trebaju konzumirati najmanje 10 IU tokoferola dnevno.

Vitamin F:

  • Vrlo važan vitamin za muško tijelo tijekom planiranja trudnoće,
  • potiče sazrijevanje jake, zdrave sperme,
  • olakšava proces začeća,
  • nalazi se u sardinama, pastrvi, lososu, tunjevini, haringi, lanenom ulju.

Folna kiselina:

  • smanjuje broj neispravnih spermatozoida, koji sadrže pogrešan skup kromosoma,
  • značajno povećava šanse za stvaranje zdravog, snažnog, punog djeteta,
  • sadrži u proizvodima kao što su tamne zelje (špinat, zelena salata), šparoge, brokula, agrumi, grah, grašak, leća, avokado, prokulica i cvjetača, orašasti plodovi, repa, celer, mrkva, bundeve.

cink:

  • jamči čistu kožu, zdravu kosu, jake nokte,
  • odgovoran za pokretljivost spermija
  • doprinosi potpunoj formaciji unutarnjih organa djeteta tijekom trudnoće,
  • potiče proizvodnju tako važnog hormona kao što je testosteron,
  • nalazi se u velikim količinama u suhim sjemenkama lubenice, kakao prahu, čokoladi, janjetini, nemasnom govedinu, kamenicama, kikirikiju, sjemenkama bundeve, susamu, telećoj jetri, pšeničnim klicama.

selena:

  • podržava mušku spolnu aktivnost čak iu starijoj dobnoj kategoriji
  • nalazi se u hrani kao što su hobotnica, jetra, jaje, kukuruz, riža, grah, ječam, leća, pistacije, pšenica, grašak, kikiriki, orasi, bademi, kupus.

To su samo najosnovniji vitamini koje muškarci trebaju tijekom planiranja trudnoće. Propisuju se ako postoji manjak u tijelu. Ako vam je potrebna općenitija terapija vitaminom, liječnik može savjetovati jedan od mnogih vitaminskih kompleksa koji su stvoreni posebno za takav odgovoran događaj.

Vitaminski kompleksi

Dakle, liječnik nakon pregleda će reći ime vitamina za muškarce kada planira trudnoću, koji će morati uzeti za određeno vrijeme. Danas je izbor kompleksa prilično velik. To su Duovit za muškarce, Complivit, Viardo i Viardo Forte, Proffertil, SperAktiv, Selmevit i Selmevit Intensive, Spermastrong, Selzinc plus, Orthomol Fertil Plus. Među ovim bogatim asortimanom posebno se preporučuju tri multivitaminska kompleksa, koja se propisuju muškarcima u 90% slučajeva kada planiraju trudnoću.

Vitrum Prenetal

  • sadrži folnu kiselinu,
  • poboljšava kvalitetu sperme
  • povećava njihov broj
  • osigurava prisutnost ispravnog skupa kromosoma.

„Abeceda”

  • Kao dio ovog bogatog kompleksa vitamina, nalazi se 13 vitamina i čak 9 minerala,
  • osim njih, "Abeceda" sadrži sibirski ginseng, koji je nevjerojatno koristan za muško zdravlje,
  • povećava izdržljivost
  • potiče potenciju
  • jača imunološki sustav.

"Ortomol Fertil Plus"

  • još jedan dokazani kompleks ne samo vitamina, već i vrlo korisnih minerala za muškarce,
  • poboljšava kvalitetu sperme, jača spermu, pozitivno djeluje na njihovu pokretljivost.

Postoji niz zaključaka o opasnostima kozmetike za deterdžente. Nažalost, ne čuju ih sve novoimenovane mame. U 97% dječjih šampona koristi se opasna tvar Natrijev lauril sulfat (SLS) ili njezini analozi. Napisano je mnogo članaka o učincima ove kemije na zdravlje djece i odraslih. Na zahtjev naših čitatelja testirali smo najpopularnije robne marke. Rezultati su bili razočaravajući - najzastupljenije tvrtke pokazale su prisutnost tih najopasnijih komponenata. Kako ne bismo kršili zakonska prava proizvođača, ne možemo imenovati određene marke.

Tvrtka Mulsan Cosmetic, jedina koja je prošla sve testove, uspješno je dobila 10 bodova od 10 (vidi). Svaki je proizvod izrađen od prirodnih sastojaka, potpuno siguran i hipoalergijski.

Ako sumnjate u prirodnost svoje kozmetike, provjerite datum isteka, ne smije biti duži od 10 mjeseci. Pažljivo dođite do izbora kozmetike, to je važno za vas i vaše dijete.

Sada znate što su vitamini za muškarce kada planirate trudnoću neophodni da biste začeli i kasnije napravili zdravu bebu. Nema potrebe misliti da ova važna točka vrijedi samo za žene: puno toga ovisi io zdravlju oca. A ako su mladi roditelji krenuli u začeće i trpjeti jaka, dječja zdravlja, prvo treba razmisliti o tatinoj vitaminskoj terapiji.

Pin
Send
Share
Send

Pogledajte videozapis: AUTO ANALIZA SMENIO ZOKIJA! Koji auto bi mi kupili? (Ožujak 2020).

Loading...