Mala djeca

Nuts kada doje, što može?

Pin
Send
Share
Send
Send


Članak govori o kikirikiju tijekom dojenja, govori o njegovim blagotvornim svojstvima i mogućoj šteti. Naučit ćete koje kontraindikacije postoje, kao i upoznati se sa savjetima stručnjaka u području prehrane, kada iu kojim količinama dojilja može u prehranu unositi kikiriki.

Je li moguće dojiti kikiriki

Kikiriki s HB-om mogu se konzumirati u ograničenim količinama i uz dopuštenje liječnika

Nutricionisti i pedijatri preporučuju majke koje doje da jedu orašaste plodove na GW-u, Što se može - naznačeno u preporukama o organizaciji prehrane. Popis uključuje orahe tijekom laktacije, bora, lješnjaka, indijskih oraha, badema. Ali o kikirikiju se uopće ne spominje. Zašto i zbog kojih razloga kikiriki uzrokuje dojenje tijekom dojenja?

Razlog leži u činjenici da kikiriki pripadaju mahunarkama. Plodovi mahunarki uzrokuju povećanu formaciju plina u crijevima žene, a kroz majčino mlijeko u djeteta, što je popraćeno bolnim kolikama, budući da mehanizam bijega plina u dojenčadi još nije savršen. Ali nije sve tako jednostavno o tome može li kikiriki dojiti mamu. Činjenica je da samo kikiriki imaju takva svojstva. A u nazdravljenom obliku kikiriki pri dojenju, a pregledi to potvrđuju, ne uzrokuje nadutost.

Drugi razlog - kikiriki je jak alergen. Ako je žena prije trudnoće imala specifičnu reakciju na ove orahe, definitivno ih treba prepustiti tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Ako nije bilo ranije alergijske manifestacije, kikiriki se može konzumirati kada hrani dijete, samo uz neke mjere opreza, nakon provjere kako majčino tijelo nakon hormonalne prilagodbe i dijete reagira na malu količinu te delikatese.

Kada HB ne može jesti tanku kožu koja pokriva kikiriki, Zbog arahiozidnog glikozida koji se u njemu nalazi, kada se proguta u količini većoj od 1 grama, uzrokuje blago trovanje, što je praćeno mučninom i proljevom.

Postoje dva načina za uklanjanje ove kože:

  1. Ostavite orahe u toploj vodi 2-3 minute, a zatim uklonite kožu prstima, ponovno operite, osušite i pržite u tavi bez ulja ili u pećnici.
  2. Pečite kikiriki peelingom, a zatim ih ručno očistite - to je lako.

Najlakši način za kupnju već oguljenih oraha, pripremljenih za uporabu.

Mlade majke zanima i pitanje: je li moguće dojiti slanim kikirikijem? Stručnjaci preporučuju ograničavanje količine soli u prehrani i tijekom trudnoće i dojenja zbog tri glavna razloga:

  • Sol dovodi do povećanja krvnog tlaka i može pogoršati dobrobit žene.
  • Sol izaziva žeđ, majka troši više tekućine - i pojavljuje se oteklina.
  • Višak soli u krvi začepljuje mliječne kanale, smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka i smanjuje njegovu kvalitetu.

Stoga, kada hranite novorođenče, kikiriki se najbolje uzimaju nesoljeni, bez drugih umjetnih okusa (sir, slanina, itd.) Ili blago zaslađeni. Međutim, višak šećera također je nepoželjan za dojilje.

Na pitanje može li dojilja imati kikiriki maslac, halvu ili šerbet s kikirikijem, odgovor je da te visokokalorične i slatke delicije neće biti korisne za ženu ili bebu.

Prednosti kikirikija pri dojenju

Jedite oguljene i lagano pečene kikiriki bez soli i aditiva.

Pitali smo uzbudljivo mamino pitanje može li se kikiriki koristiti za HB: u nedostatku alergije i individualne netolerancije, moguće je i čak nužno, ali samo prženo iu ograničenim količinama.

Kada su majke zainteresirane za to da li je moguće dojiti kikiriki u prvom mjesecu, kada je dijete staro 3 tjedna i ranije, odgovor pedijatra je nedvosmislen - nepoželjan. Uključite ovaj proizvod, kao i druge mahunarke, u prehrani bi trebao biti da se postigne beba 3 mjeseca. To bi trebalo biti učinjeno s oprezom.

Prvo trebate napraviti testnu provjeru (ako majka sama nije alergična): ujutro jesti 5-6 lagano nazdravljenih orašastih plodova bez sintetičkih dodataka, a zatim promatrajte djetetovu reakciju 2 dana. Ako kikiriki tijekom dojenja nije uzrokovao kolike i nadutost, crvenilo ili osip se nisu pojavili na koži, dijete je dobro spavalo i ponašalo se kao i obično, tada dojilja može uključivati ​​kikiriki u prehrani, postupno povećavajući se do preporučene količine.

Prednosti kikirikija već su dugo potvrđene, uključujući i znanstvenim istraživanjima:

  • Hranjivi kikiriki - već mala količina (5-6 komada) bit će dovoljna da zadovolji glad za nekoliko sati. Stoga se često koriste kao užina između glavnih obroka.
  • Dobar je dobavljač prirodnih proteina, koji se u potpunosti probavlja i pretvara u energiju.
  • U kikiriki je gotovo cijeli kompleks vitamina, dovoljan sadržaj minerala. 100 g sadrži polovicu dnevne vrijednosti željeza, magnezija i fosfora.
  • Kikiriki je prvak u sadržaju p-kumarinske kiseline, tvari koja sprječava pretvaranje stanica u stanice raka.
  • Osim toga, to je proizvod, čija upotreba donosi zadovoljstvo, jer povećava proizvodnju hormona serotonina.

Brzina uporabe kikirikija tijekom dojenja

Prema stručnjacima iz područja prehrane, ne može se konzumirati više od 40-50 g orašastih plodova dnevno, što je 10-12 komada, a tijekom trudnoće i dojenja smanjiti taj iznos na 7-8 komada. Pijte ne svaki dan, već samo 2-3 puta tjedno. Proizvod nije uključen u popis obveznih, odbijanje nije teško.

Kakvu štetu može uzrokovati kikiriki u HBs-u?

Kada dojite, kikiriki mogu uzrokovati vrlo ozbiljna odstupanja u funkcioniranju tijela. Budući da je stanje djeteta izravno ovisno o dojećoj majci, rizici se udvostručuju.

  1. Sirovi kikiriki uzrokuje poremećaje u probavnom traktu, najčešće proljev.
  2. Kikiriki su jaki alergeni, a alergijska reakcija se može pojaviti iznenada, čak i ako je prije nije bilo. Počinje pojavom crvenila, osipa i pečenja u grlu. Komplicirane alergije mogu rezultirati opasnim Quinckeovim zdravljem i životom.
  3. Ljuska na orahe, otrovna i alergena. Mora se ukloniti.
  4. Prekomjerna upotreba kikirikija potiče dobivanje na težini i čak može uzrokovati dijabetes.
  5. Nepravilno skladištenje kikirikija u trgovinama ili kod kuće dovodi do pojave mikroskopske toksične plijesni. Uporaba takvih orašastih plodova izrazito je negativna za jetru i bubrege, vid.

Kontraindikacije za uporabu

Već smo spomenuli neke kontraindikacije, ali opet:

  • individualna netolerancija,
  • sklonost alergijama,
  • pretežak
  • dijabetes melitus
  • artritis, giht i artroza - u sastavu postoje tvari koje uzrokuju pogoršanje bolesti zglobova,
  • proširenih vena - povećava krhkost krvnih žila.

Kod HB-a kontraindikacije uključuju i nedovoljnu težinu novorođenčeta, bolesti organa, alergije, nepodnošenje laktoze i gluten.

Prilikom uvođenja bilo kojeg proizvoda u prehranu, najprije se posavjetujte s pedijatrom - bolje je biti siguran nego stvoriti nevolje sebi i svojoj bebi.

Kikiriki tijekom dojenja - recenzije

Nisam imao problema s prvim djetetom, jeo sam kikiriki tijekom trudnoće i HB. Druga beba rođena je ranije u mjesecu, a njegova se dijateza očitovala kada je pokušao s prvim jagodama, te kečapom i drugim proizvodima. Kad sam pojeo neke omiljene orasima, beba je pocrvenjela, morala sam nazvati hitnu pomoć. Odlučio sam napustiti orahe - zdravlje djeteta je skuplje.

Ja sam veliki ljubitelj oraha, osobito slanih, s različitim ukusima i zanimalo me je pitanje - je li moguće dojiti kikiriki? Naš liječnik im je zabranio jesti kako ne bi naštetio djetetu. U 2 mjeseca nisam mogao odoljeti - pojeo sam 10 komada, nije bilo alergije, ali beba je patila od kolika 24 sata. Liječnik je to povezao s kikirikijem i vrisnuo na mene. Sada, dok hranim, neću ga jesti.

Troje djece stavlja na noge i bez takvih problema. Baka je učila da sve može biti malo. Ako jedete sve, ali malo, i tijekom trudnoće i dojenja, a prsima svima daje gotovo 1,5 godina, onda dijete neće imati alergije. Tako je i bilo. Iako druge mame kažu da nemaju alergije, a dijete nema ničega. Tko sumnja, bolje je odbiti nego pronaći problem za sebe. Možete živjeti bez kikirikija.

Za više informacija o prehrani u HB-u pogledajte videozapis:

Što zapamtiti

  1. Kikiriki, iako koristan, ali problematičan proizvod, s mnogim kontraindikacijama. Prije uvođenja u prehranu s HB je bolje konzultirati se s pedijatrom.
  2. Norme uporabe tijekom laktacije - prvih 4-5 komada za testiranje reakcije djeteta, onda ne više od 8-10 komada dnevno.
  3. Majke koje dojiju trebaju napustiti slane i kandirane orašaste plodove, slatkiše na njima.

Molimo podržite projekt - recite nam o nama

Učinak oraha na majčino mlijeko

Orašasti plodovi, s obzirom na njihov sastav, mogućnost dugotrajnog skladištenja u zaštitnom prirodnom omotaču, raste u ekološki čistim područjima s obiljem sunca i čiste vode je divan proizvod.

Ako dojilja sustavno jede orašaste plodove kao dodatni izvor hranjivih tvari, ona koristi bebi, jer mlijeko postaje sve više, njegov okus postaje bogatiji, a nutritivna vrijednost je veća.

Osim toga, imaju pozitivan učinak na tijelo žene koja je iscrpljena trudnoćom i porodom:

  • stabilizira imunološki sustav
  • pomoći u borbi protiv stresa
  • poboljšati raspoloženje
  • poboljšati ukupnu dobrobit.

Upozorenje! Orašasti plodovi tijekom dojenja mogu se konzumirati i trebati, uvodeći ih u prehranu postupno, s oprezom. Nemoguće je smatrati da su lijek za sve probleme i bolesti.

Prednosti i štete oraha

Orašasti plodovi su prirodni prehrambeni proizvod koji nam je od davnina ostao nepromijenjen.

U jednom malom voću kompleks sadrži:

  • potrebni spojevi: proteini, ugljikohidrati, masti,
  • aminokiseline: omega-3, omega-6, omega-9,
  • elementi u tragovima: kalcij, željezo, selen, bakar, fosfor, magnezij.
  • vitamina: A, E, B.

Unatoč visokom sadržaju masti (do 70%), ne postoji opasnost od dobivanja kolesterola, pa u sastavu postoje lagane masti koje pozitivno utječu na srčani sustav tijela. Biljni protein koji sadrži arginin čini krvne žile elastičnim, eliminirajući pad krvnog tlaka.

Ugljikohidrati zasićeni energijom, omogućuju da se nose s povećanim fizičkim aktivnostima. Vlakna pomažu u čišćenju tijela i optimiziraju metaboličke procese.

Ima mnogo oraha: kikiriki, bademi, lješnjaci, orasi, cedar, indijski orah, pistacije, kokos. Svaki od njih nije samo hranjiv, već pomaže u sprječavanju i borbi protiv različitih bolesti: anemije, proširenih vena, nesanice i migrene, bolesti štitne žlijezde i probavnog sustava, čak i raka.

Orašasti plodovi u razumnim količinama jamče dobro zdravlje. No potrebno je bojati se mogućih negativnih učinaka, izraženih prvenstveno u alergijskim reakcijama: edem, osip i dijateza. Mogu uzrokovati crijevne smetnje, zgusnuti krv, ometati funkcije jetre i gušterače, doprinijeti pretilosti.

Važno je! Količina i stupanj zrelosti proizvoda, primjerice nezreli bademi, sadrže otrovnu cijanovodičnu kiselinu, a konzumiranje muškatnog oraščića će dovesti do teške intoksikacije. Dakle, ne samo laktiranje, i svi orasi mogu biti, ali u umjerenim količinama!

Što oraščići mogu

Kako bi se izbjegao mogući rizik, vrijedno je pružiti matice za dojilje u prvom mjesecu dojenja, koje treba konzumirati i koje ne bi trebalo biti kategorično (čak i ako se uzme u obzir njihova korist).

Sjemenke cedrovog bora - pinjolije, popularne po svojim gastronomskim i ljekovitim svojstvima, najneopasnije su. Ne izazivaju alergije, pozitivno utječu na mentalni i tjelesni razvoj djece, pomažu oporavak majke nakon poroda.

Počevši od uzimanja jedne čajne žličice kedra dnevno, majka sebi osigurava minutu užitka, nakon čega će imati bolji ten, koža će se stegnuti, pukotine na bradavicama će nestati. Mlijeko, zahvaljujući pozitivnom emocionalnom raspoloženju bit će više, a njegove će se okusne kvalitete poboljšati.

Savjet! Preporučljivo je pojesti 50 grama nukleola dnevno između obroka, bez miješanja s drugim bjelančevinama.

Orah nije kontraindikacija za dojenje novorođenčeta. Potiče dobru laktaciju i poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka, što utječe na njegov sadržaj masti. Stoga, u prvom mjesecu života, kada su bebe oslabljene, orasi u prehrani dojeće majke omogućit će mu da se udeblja, formira snažan imunitet, ojača crijeva. A mama će pomoći u borbi protiv umora i postporođajne depresije.

Što nuts ne može

Lješak u dojenju, kao i kikiriki, zbog mogućnosti najjačeg anafilaktičkog šoka kod djeteta i majke, zabranjen je za vrijeme laktacije.

Kikiriki se obično nazivaju orasi, iako pripadaju obitelji mahunarki. Zbog osobitosti uzgoja, zaražena je patogenim gljivama koje uzrokuju teška trovanja. Njegova korisna svojstva: antioksidans, imuno-ojačanje se najbolje koriste nakon završetka laktacije.

Dojenje lješnjaka, koji spada u kategoriju visoko alergene hrane, poznate po svom okusu, nutritivnim svojstvima, dovoljno je teška da probavi proizvod. Stoga, posljedice njegove uporabe: nadutost bebin trbuščić, kolika, proljev.

Tri dopuštena oraha dnevno neće uvelike utjecati na korisnost mlijeka i oporavak ženine snage, ali mogu ozbiljno oštetiti zdravlje djeteta. Odgovarajući na pitanje može li se lješnjacima hraniti dojenjem, odgovaramo da nije vrijedno rizika.

Badem ima mnogo korisnih svojstava, kao i apsolutne prednosti. Njegov sastav podsjeća na periodni sustav u količini vitamina i elemenata u tragovima. Kada se konzumira, količina proizvedenog majčinog mlijeka se povećava, postaje ukusnija. No, bademi, osim što su najjači alergeni za majku i dijete, mogu sadržavati otrovnu tvar amigdalin, koja može biti štetna po zdravlje.

Savjet! Kada se dijeta uspostavi, a dijete se prilagodi različitim proizvodima, možete početi koristiti zrna badema nakon što ih toplinski obradite i pospite šećerom kako biste postigli veći učinak.

Dojenje dijete se ne smije zanositi egzotičnim vrstama oraha: brazilskim, kokosovim, indijskim orahom. Prvi razlog: velika vjerojatnost alergija. Drugi razlog: njihova isporuka iz udaljenih zemalja prepuna je mnogih negativnih čimbenika. Stoga bi kulinarske pokuse s njima trebalo odgoditi.

Nut pravila

Uvođenjem dodatnih proizvoda u svakodnevnu prehranu kako bi se poboljšala količina i kvaliteta mlijeka, dojilja treba strogo slijediti preporuke za uporabu:

  • Jedenje orašastih plodova kao posebnog proizvoda ili dodavanje kuhanim jelima prije bebe bit će staro tri mjeseca.
  • Trebalo bi početi s najsigurnijim orasima - bor.
  • Postupno se unosi iz male količine - 10 grama.
  • Usko pratite vlastitu reakciju i dobrobit djeteta.
  • U slučaju negativnih manifestacija, prestanite uzimati.
  • Ne miješajte različite vrste i sorte.
  • Ako roditelji u obitelji pate od alergija ili astme, kako bi se izbjegle kritične trenutke, bolje je zamijeniti orahe sigurnijim hranjivim tvarima.
  • U slučaju kroničnih bolesti kod majke povezane s gušteračom, žuči ili jetrom, ne možete jesti orašaste plodove, čak i ako postoji želja za boljim djetetom.
  • Proizvodi kupljeni od pouzdanih dobavljača, to je bolje u zatvorenoj ambalaži s važećim rokom trajanja.

Poznato je da su mnogi zdravstveni djelatnici njihovih potomaka zainteresirani da li se lješnjaci mogu hraniti dojenjem u prvom mjesecu. Ne samo da se lješnjaci ne bi trebali jesti u prvom mjesecu dojenja.

Salata "Idealna opcija"

proizvodi:

  • Gomila listova salate ili kineskog kupusa,
  • mrkva,
  • krastavac,
  • rajčica,
  • Kuhana pileća prsa,
  • Svježe zelje
  • Pinjoli od 50 grama.
  • Biljno ulje 2 žlice.

Priprema:

Sve povrće, moje zelje, daju im priliku da se osuše. Rucu salatu rukom, trljam mrkve na krupnijem ranu, ostatak povrca i meso izrežemo na trake. Pažljivo položite na tanjur, prelijte s biljnim uljem, pospite orašastim plodovima. Tko ne može bez soli - prisalivaet. Koristimo odmah.

Desertna egzotična

Bit će potrebno:

  • 2 banane,
  • 2 naranče,
  • 1 jabuka
  • 100 grama grožđica i suhih marelica,
  • tegla jogurta,
  • kedar orah - 100 grama.

Priprema:

  • Suhe marelice, grožđice sipati toplom vodom za 10 minuta.
  • Ocijedite vodu, osušite suho voće, sitno isjeckane suhe marelice.
  • Oljuštite naranču, rastavite na kriške, izrežite pulpu.
  • Uklonite koru s jabuke i izrežite na kockice.
  • Ogulite bananu i pomiješajte s orasima u miješalici.
  • Razmazati slojeve svježeg voća, sušenog voća, mješavine banana-orah
  • Vrh s jogurtom.

Tuniski čaj

sastojci:

  • Voda - 200 grama,
  • Zeleni čaj - 2 žličice.
  • Kedar iz jezgre - 1 tsp,
  • Med - 1 žlica,
  • Lišće svježe ili suhe metvice.

piva:

  • Ulijte čaj u metalni čajnik, prelijte hladnom vodom.
  • Stavite na štednjak, dovedite do kuhanja.
  • Dodajte metvicu, med.
  • Pustite da se skuha 20 minuta.
  • Ulijte čaj u šalicu i sipajte orahe na vrh.

Kikiriki dojenje

Kultivirani kikiriki ili kikiriki su male biljke obitelji mahunarki. Kikiriki su grah, unutar kojeg su od 2 do 4 oraha. Postupno, oni se oslanjaju na tlo, ulivaju se u njega i sazrijevaju. Po sastavu, kikiriki su vrlo bliski drugim orašastim plodovima, sadrži mnogo bjelančevina, masti, raznih vitamina, makro i mikroelemenata. Jedući ove plodove tijelo dojilje može iz njih izvući mnogo korisnih tvari. Ali morate znati da ovaj proizvod može izazvati negativnu reakciju kod bebe, tako da žena mora slijediti određena pravila kada se uvede u svoju prehranu kikirikija.

Sastav kikirikija i njegova korisna svojstva

Vrijeme trudnoće i dojenja zahtijeva dodatna sredstva od majke. Preporučuje se da žena jede raznovrsnu i zdravu prehranu kako bi ostala zdrava i osigurala rast i razvoj svog djeteta. Jedite hranu treba imati pozitivan učinak na tijelo i imati biološku vrijednost. Sastav kikirikija izravno određuje njegova svojstva, a oni utječu na dojilje i mlijeko koje proizvodi.

Tablica: glavni vitamini i minerali u sastavu kikirikija i njihove koristi za bebu i majku

  • podržava živčani sustav i probavu,
  • usporava starenje tjelesnih stanica
  • je prisutan u sastavu enzima
  • neophodan za kardiovaskularni sustav,
  • normalizira apetit.
  • potreba za zdravom kožom i sluznicama,
  • uključeni u sintezu enzima,
  • uključeni u disanje
  • potreban za probavni i živčani sustav
  • pomaže prilagoditi vizualne analizatore mraku i percepciji svjetla.
  • sprječava oštećenje stanica,
  • formiranje živčanih vlakana ne može bez njega,
  • regulira kolesterol u krvi,
  • štiti kardiovaskularni sustav i jetru,
  • potreba za reproduktivnim sustavom
  • uključeni u proces probave,
  • neophodan za razvoj središnjeg živčanog sustava djeteta.
  • sudjeluje u kardiovaskularnom, živčanom i probavnom sustavu,
  • antitijela su sintetizirana s njom,
  • sprječava pojavu alergijskih reakcija,
  • pomaže smanjiti rezerve masti u tijelu
  • potreban za sintezu hemoglobina, hormona rasta, kao i seksa.
  • potrebu za probavnim sustavom
  • sudjeluje u metabolizmu
  • pomaže živčanom sustavu da se nosi sa stresnim situacijama
  • potrebne za stvaranje crvenih krvnih stanica i enzima.
  • osigurava funkciju koštane srži
  • potrebno za probavu,
  • sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina i proteina,
  • podržava staničnu diobu i rast,
  • štiti kardiovaskularni sustav.
  • uključeni u proces zgrušavanja krvi
  • pomaže u sprječavanju alergijskih reakcija
  • jača zidove malih krvnih žila
  • sprječava pojavu upale,
  • potrebne za apsorpciju željeza.
  • to je veliki antioksidans
  • održava zdravu kožu
  • potreba za radom genitalnih žlijezda,
  • je stabilizator staničnih membrana
  • poboljšava živčani i kardiovaskularni sustav.
  • sudjeluje u sintezi aminokiselina,
  • uključeni u rad živčanog sustava i gastrointestinalnog trakta,
  • podržava redoks reakcije,
  • osigurava normalan rast tkiva i zdravlje kože.
  • regulira ravnotežu vode i soli,
  • neophodan za rad srčanog mišića,
  • pomaže u prijenosu živčanih impulsa
  • uključeni u metabolizam i održavanje osmotskog tlaka.
  • je glavna komponenta kostiju
  • potreban za pravilno formiranje zuba
  • uključeni u proces zgrušavanja krvi i stanične diobe,
  • sudjeluje u stvaranju enzima i hormona,
  • bez njega, kontrakcija mišića ne radi,
  • doprinosi otpornosti na stres
  • osigurava aktivnost živčanog sustava.
  • osigurava normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava
  • sudjeluje u stvaranju koštanih stanica,
  • potrebu za radom središnjeg živčanog sustava,
  • uključeni u probavu i metabolizam
  • pomaže u apsorpciji kalcija i kalija,
  • podržava imunološki sustav.
  • uključen u živčani sustav,
  • uključen u diobu stanica,
  • održava ravnotežu kiseline i baze
  • bitan za kosti i zube.
  • prisutan je u enzimima, hormonima i crvenim krvnim stanicama,
  • sudjeluje u procesu disanja,
  • podržava imunološki sustav.
  • potrebne za proces stvaranja krvi,
  • uključeni u stvaranje kostiju i vezivnog tkiva
  • potreba za prevencijom dijabetesa,
  • podržava rad vitamina
  • pomaže živčanom sustavu i imunitetu.
  • dio enzima
  • pomaže u suzbijanju upalnih procesa
  • uključeni u proizvodnju crvenih krvnih stanica i hemoglobina,
  • potiče apsorpciju proteina i ugljikohidrata
  • uključeni u stanično disanje.
  • pomaže tijelu u borbi protiv infekcija
  • sprječava djelovanje otrovnih tvari na tijelo,
  • potrebno raditi kardiovaskularni sustav.
  • podržava metabolizam
  • sudjeluje u stvaranju krvi,
  • pomaže tijelu da se odupre virusima
  • je dio mnogih enzima.

Vrijedne osobine kikirikija prilikom dojenja

  1. Kikiriki sadrže proteine ​​koji sadrže esencijalne aminokiseline. Takve aminokiseline se ne mogu sintetizirati u ljudskom tijelu, pa moraju doći iz hrane.
  2. Kikiriki je bogat dijetalnim vlaknima (vlaknima). Oni imaju blagotvoran učinak na probavni proces, podržavaju korisnu mikrofloru u crijevima, sprječavaju pojavu zatvora i drugih bolesti probavnog trakta.
  3. Postoji mnogo antioksidanata u kikirikiju - tvari koje pomažu u sprečavanju procesa oksidacije slobodnih radikala. Antioksidansi, uključujući vitamin E i fosfolipide, sprečavaju razvoj patologija kardiovaskularnog sustava i raka. Istovremeno, oni pridonose produženju ljudskog života.
  4. U orasima je fitosterola. Ima sposobnost da smanji količinu kolesterola u tijelu kroz ono što ga jednostavno sprječava da se apsorbira u crijevima. Smatra se da također sprječava pojavu raka.
  5. Omega-9 i omega-6 masne kiseline u kikirikiju korisne su u malim količinama za mame i bebe., Oni su dio stanične membrane, uključeni su u izgradnju mijelinskih neurona, pomažu u sintezi hormona, imaju protuupalna svojstva, održavaju normalne razine glukoze u krvi, smanjujući rizik od razvoja dijabetesa. Omega-9 i omega-6 sprječavaju nastanak kolesterola u krvnim žilama i nužni su za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Masne kiseline blagotvorno djeluju na stanje kože i sluznice, pomažu u borbi protiv stresa, pozitivno djeluju na imunološki sustav i sprječavaju razvoj stanica raka u tijelu. No, potrošnja polinezasićenih masnih kiselina trebala bi biti ograničena, inače oni, suprotno tome, mogu nanijeti štetu tijelu.
  6. Raznovrsni vitamini i minerali u sastavu orašastih plodova, naravno, blagotvorno djeluju na majku i čine njezino mlijeko zdravijim za dijete. S obzirom na preporučeni udio konzumacije ovog proizvoda (do 50 g dnevno), dojilja će primiti više od trećine dnevne potrebe za nikotinskom kiselinom, bakrom i manganom, oko četvrtine dnevnog unosa vitamina E i folne kiseline, dosta vitamina B1, magnezija, vitamin B5, fosfor, željezo, kalij i cink.

Potencijalna šteta od kikirikija za dijete i majku

Kikiriki je obvezujući (pravi) alergen. To znači da se odnosi na one namirnice koje najčešće uzrokuju alergijsku reakciju, osobito kod djece mlađe od 3 godine. Velika količina proteina u sastavu kikirikija može poslužiti kao izazovni čimbenik za bebin nezreli probavni sustav., Moguće je da dijete jednostavno nema potrebne enzime za probavljanje određenih tvari koje dolaze s hranom.

A ponekad su alergije genetski određene i karakterizirane su individualnom netolerancijom na bilo koju komponentu proizvoda. Na primjer, ako netko od najbližeg rođaka ima patološku reakciju na kikiriki, tada se vjerojatnost istog imunološkog odgovora u samom djetetu značajno povećava.

U isto vrijeme, nakon što dojilja konzumira orahe, beba postaje hirovita, pojavljuje se crvena koža, osip i pelenski osip. Usne, kapci i nosni prolazi mogu nabreknuti. Ponekad, uslijed netolerancije na kikiriki, dolazi do crijevne kolike, stolica postaje fluidnija. Primijetivši takve simptome kod bebe, žena treba ukloniti kikiriki iz menija i posavjetovati se s pedijatrom za savjet.

Ako ste alergični na kikiriki, dojilja također ne bi trebala jesti rakove, rakove i škampe jer mogu izazvati sličnu reakciju kod djeteta.

Kikiriki se smatra vrlo alergijskim proizvodom, stoga ga je potrebno uvesti u vašu prehranu tijekom dojenja s velikim oprezom.

Svježi kikiriki sadrži supstance koje ometaju njegovu potpunu probavu u gastrointestinalnom traktu. Kako bi se tijelo bolje apsorbiralo, preporuča se da se proizvod tretira toplinom..

Budući da kikiriki sadrže prilično veliku količinu omega-9 i omega-6 masnih kiselina, majci se preporučuje da promatraju stopu njihove konzumacije. Kao što je gore spomenuto, u prihvatljivim dozama, te polinezasićene masti su korisne za majku i dijete, ali njihov višak može uzrokovati pojavu različitih patologija. Uz pretjeranu uporabu oraha, mogu se javiti nepravilnosti u gušterači, jetri i kardiovaskularnom sustavu, ponekad je pogođena reproduktivna funkcija. I naravno, visok sadržaj kalorija u proizvodu često pridonosi povećanju težine.

Kikiriki u obliku raznih grickalica za dojenčad trebali bi biti potpuno isključeni iz prehrane. Takvi grickalice mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta zbog različitih aroma i drugih tvari koje je uveo proizvođač. Slana, slatka ili nauljena u ulju varijante nisu korisne za samu ženu ili njezinu bebu.

Neoguljeni svježi kikiriki ne mogu se konzumirati! Tamna koža ga štiti od insekata, a ako uđe u ljudsko tijelo može uzrokovati blago trovanje (proljev).

Kako i kada možete uvesti kikiriki u prehrani dojilje

Kikiriki u svom sastavu imaju puno hranjivih tvari, ali zbog visoke alergenosti proizvoda ne bi se smjelo unositi u vašu prehranu u prvom mjesecu života djeteta. Kikiriki se preporučuje uključiti u jelovnik od trećeg do četvrtog mjeseca nakon poroda, u nedostatku alergija od rođaka dojenčadi Inače, prve godine je bolje ne jesti kikiriki.

Preporučuje se dodavanje kikirikija svojoj prehrani ne ranije od trećeg mjeseca života djeteta.

Pravila za uvođenje kikirikija:

  1. Unutar mjesec dana prije raspada oraha, dijete mora biti potpuno zdravo i bez znakova alergije.
  2. Kikiriki se ne mogu unositi u izbornik s drugim novim proizvodom odjednom.
  3. PPrvi dio je nužno mali (2-3 matice).
  4. U roku od 3 dana potrebno je promatrati reakciju djeteta na inovaciju.
  5. Ako kod djeteta nema alergijskih pojava za kikiriki, postotak se postupno povećava na 30-50 g dnevno.

Prije uporabe svježi kikiriki se preporučuje sušiti u pećnici ili pržiti na suhoj tavi. Nakon toga potrebno je skinuti kožu s nje.

Kikiriki pasta za dojenje

Vitaminsko-mineralni sastav kikirikijeve paste, kao i njezina svojstva i učinci na tijelo vrlo su bliski s kikirikijem. Ali imajte na umu da u ovom proizvodu mogu biti prisutni različiti aditivi. Koji ovise o proizvođaču. Stoga, pri odabiru paste, majka koja doji treba pažljivo proučiti svoj sastav koji je naveden na naljepnici. Obično sadrži više masnoća i ugljikohidrata nego sami orašasti plodovi, zbog dodavanja biljnih ulja i slatkih sirupa., Kao rezultat, sadržaj kalorija u tjestenini raste na 600 kcal.

Paste od kikirikija, osim samih kikirikija, mogu sadržavati različite aditive, pa bi majka koja doji trebala obratiti pozornost na svoj sastav.

Žena mora zapamtiti da tvari koje se unose u pastu mogu uzrokovati alergijsku reakciju, neovisno o bebinoj percepciji samog kikirikija. Stoga u svoj način prehrane morate uvesti maslac od kikirikija postupno, kao novi proizvod. Ako je dijete pozitivno reagiralo na to, ne preporuča se u budućnosti mijenjati proizvođača.

Dnevno posluživanje maslaca od kikirikija ne smije prelaziti 30 g. Može se staviti na kruh od cjelovitog pšeničnog zrna ili konzumirati voćem.

Video: što liječnici kažu o maslacu od kikirikija

Osim što kikiriki imaju ugodan okus, također je vrlo hranjiv i ima mnoga korisna svojstva. No, dojilja treba zapamtiti o mogućim negativnim posljedicama za dijete prilikom korištenja ovog proizvoda. Stoga, prilikom uvođenja kaveza ili tjestenine iz nje u jelovnik, žena treba slijediti preporučena pravila.

Kikiriki tijekom trudnoće

Budući da tijekom trudnoće sve što trudnica konzumira apsolutno utječe na dijete, ona mora biti izuzetno pažljiva prema svojoj prehrani svih devet mjeseci. Kikiriki općenito je koristan proizvod, ali liječnici preporučuju ili da ga potpuno isključite iz prehrane za vrijeme nošenja djeteta, ili da značajno ograniče uporabu.

Kikiriki su koristan proizvod, ali se ne smiju zloupotrebljavati.

Šteta za trudnicu

Liječnici preporučuju da obratite pozornost na ovu vrstu oraha tijekom trudnoće, jer njena potencijalna šteta često može nadmašiti pozitivne učinke. Zbog sljedećih razloga, kikiriki se ne moraju jesti tijekom trudnoće:

  1. Alergija. Budući da su kikiriki vrlo jak alergen, mogu izazvati alergijske reakcije različite težine: od jednostavnog svrbeža do anafilaktičkog šoka, koji je u nekim slučajevima fatalan. Ako je ovaj proizvod temeljito propisan u prehrani trudnice, dijete je vjerojatno da će biti pate od dijateze.
  2. Formiranje plina. Kikiriki može dovesti do činjenice da se u crijevima žene formira višak plina, zbog čega dolazi do oticanja, a crijeva pritisnu maternicu.
  3. Negativan učinak na srce, mišiće i jetru. Sastav kikirikija sadrži veliku količinu eruka kiseline, koja se ne razgrađuje tijekom probavnog procesa i zbog toga se akumulira u gore navedenim organima, postupno ih uništavajući.
  4. Spori protok krvi. Ta sposobnost kikirikija čini je neprimjenjivom za trudnice s povećanim zgrušavanjem krvi, jer može izazvati proširene vene i krvne ugruške.
  5. Visoka kalorija. 100 g orašastih plodova sadrži oko 600 kcal, pa jedeći ih previše često znači rizik od pretilosti, a povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće je nepoželjno.

Iz svega ovoga slijedi da jedenje kikirikija svaki dan tijekom trudnoće nije vrijedno toga. U isto vrijeme, u svom sirovom obliku, svakako treba biti isključen, jer je mnogo lošije probavljen u crijevima i može dovesti do poremećaja, Također, u sirovom kikirikiju, sadržaj opasne eruka kiseline je viši, a crvena koža, od koje je vrlo teško oljuštiti orahe, sadrži iznimno veliku količinu alergena, odnosno povećava se rizik od dijateze u budućem djetetu i pojave alergije kod same žene.

Prednosti za buduću majku

Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o tome mogu li se ti orašasti plodovi pojesti iu kojim količinama. Ako ne pronađe svijetle kontraindikacije, ponekad možete uključiti malu količinu proizvoda u prehranu, jer će kikiriki, ako se pravilno koristi, biti korisna za vaše tijelo.

Prednosti kikirikija tijekom trudnoće određuju se prema kemijskom sastavu, jer uključuje:

  • Vitamini E, PP, B,
  • Makronutrijenti: bakar, željezo, magnezij, kalij, fosfor. Visok sadržaj željeza u kikirikiju osigurava učinkovitu otpornost na anemiju, a kalij će pomoći da se izbjegnu grčevi u nogama, zbog čega se trudnice često žale na
  • Folna kiselina odgovorna za obnovu stanica
  • Linolna kiselina, čija uporaba sprječava razvoj skleroze,
  • Polifenoli, koji blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sustav,
  • Biljne masti s choleretic efektom.
Ako ste skloni edemima, bolje je potpuno odustati od slanih orašastih plodova

Trudnoća je razdoblje nestabilnog mentalnog stanja, a na ovoj strani kikiriki su također korisni jer mogu imati smirujući učinak na živčani sustav. Također možete preporučiti ovaj proizvod onima koji pate od bolesti želuca, čireva i gastritisa (izvan razdoblja egzacerbacija), sa stazom žuči.

Ako se odlučite jesti kikiriki tijekom trudnoće, bolje je da to radite povremeno i ne više od 20 oraha dnevno. Рекомендуется обжаривать продукт, поскольку термическая обработка частично разрушает эруковую кислоту и избавляет орешки от кожуры. Zlostavljanje slanih pečenih kikirikija također se ne isplati, jer velika količina soli u prehrani trudnice može dovesti do edema. Aromatizirani orašasti plodovi, koji se u izobilju prodaju u trgovinama, također nisu najbolja opcija za trudnicu, budući da dodaci okusa sadrže različite stabilizatore koji negativno utječu na zdravlje djeteta. Preporučuje se jesti kikiriki ujutro.

Je li moguće dojiti soljenu ili prženu

Kada je dijete dojeno, majka bi trebala biti posebno pažljiva prema svojoj prehrani, jer će svaki proizvod koji je uključen u njenu prehranu sigurno utjecati na dijete. Za njegu kikiriki smatra se korisnim proizvodom, ali treba paziti da se ne ošteti dijete.

Korištenje kikirikija tijekom dojenja može dovesti do sljedećih negativnih posljedica:

  1. Alergija u svim njezinim manifestacijama.
  2. Probavni poremećaj. U prvim mjesecima života probavni sustav djeteta još nije dovoljno formiran, pa je bolje da mama ne isprobava hranu s tako visokim stupnjem masnoće. Kada je dijete staro mjesec dana, možete pojesti nekoliko oraha i pažljivo promatrati ima li dijete probleme kao kolike.
  3. Povećan apetit. Sve mame su sretne ako dijete dobro jede. Kikiriki povećavaju apetit, beba počinje jesti više, a posljedično tome dobiva na težini - a prekomjerna tjelesna težina kod djece može uzrokovati mnoge probleme.
Orašasti plodovi su uglavnom alergeni, pa se zabrana ne odnosi samo na kikiriki

Unatoč velikom broju ograničenja, kikiriki su i dalje koristan proizvod, stoga, žene koje sumnjaju u to može li se jesti tijekom dojenja, bolje je konzultirati se s liječnikom i točno odrediti je li uporaba ovog proizvoda korisna ili samo štetna.

Glavna prednost kikirikija za dojenje je da ovi orašasti plodovi sadrže mnogo biljnih proteina, a čak će i nekoliko zrna učiniti majčino mlijeko zasićenijim. Ona također sadrži vitamine i elemente u tragovima koji pogoduju cijelom tijelu.

Sve postaje lakše ako je tijekom trudnoće žena već konzumirala kikiriki, a dijete nema dijatezu, što znači da nekoliko oraha u prehrani dojilje neće uzrokovati alergije djeteta. Ako se žena suzdržava od korištenja ovog proizvoda svih 9 mjeseci, bolje je biti oprezniji i ne isprobavati grah u prvom mjesecu nakon poroda.

Ako dojilja želi staviti kikiriki u svoju prehranu, bolje je koristiti samo visokokvalitetan proizvod i pojesti više od 10 oraha dnevno., U isto vrijeme, ne preporuča se jesti u čistom obliku - koristite pečeni drobljeni kikiriki kao sastojak salata. Blizina namirnica bogatih vitaminima i vlaknima dovodi do bolje apsorpcije oraha.

Proizvodi iz njega tijekom trudnoće i HB

Kikiriki se ne koriste uvijek u čistom obliku, jer u prehrambenoj industriji proizvode poznate proizvode kao što su maslac od kikirikija, halva i sorbet. Budući da je sastav ovih proizvoda vrlo sličan sastavu samog kikirikija u svom čistom obliku, tijekom trudnoće i dojenja, žene također moraju biti oprezne s uključivanjem u vlastitu prehranu.

Maslac od kikirikija ili tjestenina

Nedavne studije su pokazale da konzumiranje maslaca od kikirikija tijekom trudnoće ne samo da povećava rizik od razvoja alergijske dijateze u djece, već također povećava vjerojatnost razvoja astme za više od 50%. Ako, međutim, koristite proizvode koji sadrže takvo ulje tijekom dojenja, to može izazvati alergijske manifestacije kod djeteta, kao i probleme s probavom. Iz toga slijedi da kada je dojenje kikiriki maslac kontraindiciran.

Maslac od kikirikija i tjestenina na temelju njega - prvi na popisu proizvoda koji uzrokuju simptome anafilaktičkog šoka. Nije vrijedno rizika!

Visokokvalitetna halva od kikirikija korisna je u visokom sadržaju folne kiseline i vitamina, što pozitivno djeluje na mozak i poboljšava raspoloženje - a to je vrlo važno za trudnice i dojilje. Međutim, kikiriki kao sastojak halve i dalje je jak alergen i proizvod je teško probavljiv, pa je tijekom trudnoće bolje napustiti ovu slatkoću.

Ako se nakon trudnoće pojave problemi sa stabilizacijom težine, odustanite od halve

Ako žena želi razumjeti hoće li njezina uporaba halve utjecati na dijete tijekom dojenja, bolje je pričekati nekoliko mjeseci nakon poroda, a zatim ujutro pojesti komad poslastice zajedno s nezaslađenim čajem. Svaka negativna reakcija djeteta nakon toga trebala bi biti razlog da se iz menija isključi halva od kikirikija za razdoblje dojenja.

Sherbet (sherbet)

Pisanje riječi poput šerbeta je pogrešno. Istina: "sorbet".

Šerbet s kikirikijem vrlo je popularan ne samo na istoku, već i među stanovnicima naše zemlje. Međutim, tijekom trudnoće i dojenja, liječnici preporučuju ograničavanje njegove primjene prvenstveno zbog visokog sadržaja slatkoće - nakon svega, bilo koji šerbet je jedna od najkaloričnijih namirnica među poslasticama. Međutim, njegov plus je da je mnogo sherbeta teško jesti, za razliku od istih kolačića ili čokolade.

Kikiriki je nejasan proizvod koji sadrži mnoge korisne tvari, ali također može štetno djelovati na tijelo žene i djeteta. I trudnoća i razdoblje dojenja su ona stanja u kojima svaka žena treba pažljivo razmotriti vlastitu prehranu, a proizvodi poput kikirikija zahtijevaju dvostruku pozornost. Da biste iskoristili sve prednosti kikirikija i njegovih derivata, bolje je koristiti ga samo ponekad u ograničenim količinama.

Pogledajte videozapis: Why Do We Kiss? (Rujan 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send